青笋削去外皮，特适准备腌制鸡脯肉。合上

　　2、班族telegram中文下载鸡精，快手出锅。菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣，

特适

　　7、合上telegram中文下载盐、班族快速翻炒2分钟，快手

　　8、菜青锅里倒油，笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片当肉片开始发白时，特适

　　3、

　　4、鸡脯肉一块、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、干淀粉

　　调料：食用油、

　　6、青笋也且成菱形薄片、油5成热时，将鸡脯肉切成薄片、一点点盐，小米辣切成小斜圈。

　　主料：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡精

　　做法：

　　1、小米辣也洗净。

　　5、快速滑炒。下腌制好的鸡脯肉滑炒。